النظام الغذائي المُتوازن: مفتاح الصحة

يُعدّ الخيارات الغذائية الصحية مفتاحاً لتحقيق النشاط . يجب أن يتضمن هذا النظام مجموعة مختلفة من الخضروات و الشعير. يُفضّل الحدّ من الدهون المشبعة لضمان قوة المناعة . التمتع ب جودة جيدة من الحم�